Beskyt dine øjne mod UV-stråling
Beskytter du dine øjne lige så godt som din hud?
Vi er nøje med solfaktor, genpåfører i løbet af dagen og undgår at blive solskoldede. Men hvor ofte tænker du på at beskytte dine øjne?
UV-stråling kan påvirke både voksnes og børns øjne – selv når solen ikke føles stærk. Og i modsætning til huden mærker du det ofte ikke med det samme. Her viser vi, hvorfor dine øjne har brug for beskyttelse – og hvordan du nemt gør det til en naturlig del af din hverdag.
Hvad er UV-stråling?
UV-stråling er en del af solens lys, som du ikke kan se – men som dine øjne udsættes for hver dag.
Den opdeles i tre typer: UVA, UVB og UVC.
Det er især UVA og UVB, der når jordens overflade, og som dine øjne udsættes for hver dag – året rundt.
Sådan påvirker UV-stråling dine øjne- UVA: Trænger dybere ind i øjet og kan på sigt bidrage til skader, der påvirker synet
- UVB: Mere intens stråling, som kan påvirke øjets overflade og forårsage irritation
- UVC: Blokeres af atmosfæren og når ikke øjet
Det, der gør UV-stråling snigende, er, at du ikke altid mærker den.
Den er der året rundt – ikke kun når solen skinner, men også på overskyede dage og om vinteren. Derudover reflekteres UV-stråling i vand, sand og sne, hvilket kan gøre eksponeringen højere, end du tror.
Og netop derfor er det ekstra vigtigt at huske, at børns øjne er mere følsomme over for UV-stråling end voksnes – hvilket betyder, at de har brug for ekstra beskyttelse, når de opholder sig i solen.
Hvordan beskytter du dine øjne mod UV-stråling?
At beskytte dine øjne mod UV-stråling behøver ikke være besværligt. Små vaner kan gøre en stor forskel – både på kort og lang sigt.
Her er tre enkle måder at beskytte dine øjne i hverdagen:
1. Brug solbriller med UV-beskyttelse
Solbriller er den mest effektive måde at beskytte dine øjne mod UV-stråling.
Sørg for, at de er CE-mærkede og har 100% UV-beskyttelse (UV400) – det blokerer både UVA- og UVB-stråling.
Husk også at:
- bruge solbriller, selv når det er overskyet, især hvis du er lysfølsom
- vælge modeller, der dækker godt, især ved stærk sol eller ved vand
Et par gode solbriller beskytter ikke kun mod blænding – men også mod langsigtede skader.
2. Vælg briller med UV-beskyttelse
Vidste du, at også almindelige briller kan have UV-beskyttelse?
Mange moderne brilleglas blokerer allerede en stor del af UV-strålingen, og der findes behandlinger, som giver endnu bedre beskyttelse. Alle vores glas har fuld UV-beskyttelse mod UVA, UVB og UVC. Hvis du vil maksimere UV-beskyttelsen til at blokere skadelige stråler op til 400 nm, kan du tilføje optimal overfladebehandling.
Det betyder, at du beskytter dine øjne – selv når du ikke bruger solbriller.
3. Kontaktlinser som supplement
Nogle kontaktlinser har indbygget UV-beskyttelse og kan bidrage til at reducere mængden af UV-stråling, der når øjet.
Men det er vigtigt at huske, at de ikke beskytter hele øjet, da de ikke dækker området omkring.
Se linser som et supplement – ikke en erstatning for solbriller.
En vane, der gør en forskel
At beskytte dine øjne mod solen handler ikke kun om komfort her og nu – men om at passe på dit syn på lang sigt.
Ved at gøre øjenbeskyttelse til en naturlig del af din hverdag, som at bruge solbriller eller vælge briller og linser med UV-beskyttelse, kan du gøre en stor forskel over tid.
Et par solbriller er ikke bare en stilting – det er en enkel måde at passe på dit syn hver dag.
Ofte stillede spørgsmål
Har man brug for UV-beskyttelse, selv når det er overskyet?
Ja. UV-stråling trænger gennem skyer og er der stadig, selv når solen ikke føles stærk. Derfor er det vigtigt at beskytte øjnene året rundt – ikke kun på solrige dage.
Har alle solbriller UV-beskyttelse?
Nej, ikke alle solbriller har fuld UV-beskyttelse. For at være sikker bør du vælge solbriller, der er CE-mærkede og har 100% UV-beskyttelse (UV400), som blokerer både UVA- og UVB-stråling.
Har børn også brug for UV-beskyttelse til øjnene?
Ja, børns øjne er ekstra følsomme over for UV-stråling, fordi de slipper mere lys igennem end voksnes øjne. Derfor er det særligt vigtigt at beskytte børns øjne med solbriller, når de er i solen.
Er UV-beskyttelse også vigtig om vinteren?
Ja. UV-stråling findes året rundt og kan desuden reflekteres i sne, hvilket øger eksponeringen. Det gør øjenbeskyttelse lige så relevant om vinteren som om sommeren.